坚持

练习瑜伽是极简单的事，坚持，坚持，再坚持。

在这个练习过程中，感悟到了修行的深意。

极简单的道具，一张轻省的瑜伽垫即可。

帶来的果效是，静心，气血通畅，情绪平稳。

走起路来，体轻，健步如飞的感觉。身体反应敏捷，灵活。体态均称，无多余脂肪堆积，身体更加健康。

跑步带来的果效是，爬楼梯不再气喘吁吁。

平生最厌恶的事是爬楼梯了，最悲催的莫过于提着重物爬楼梯。

真正投入到运动中时的感受是，世间事皆如浮云，唯有运动最美。