时间管理［31讲］拖延

第三大类方法:最难、最好的方法:

增强自控力、意志力！

1、易效能:土豆、番茄钟、青蛙，也叫收集、排程与执行。

用系统管理，把事情收集起来，分成“日程”和“清单”（清单是长期的，不是一天的，安排重要不紧急的事，按情景分）两大类。

2、立竿见影:选九十天改变自己，找圈子，选一件小事，一件不快乐但有意义的事情。投过小事嫁接到更多的事情上。

3、建立线上的生活方式，早睡早起，冥想，运动。