七大营养素

民以食为天，但我发现我好像没吃到点子上。偶然间听了几讲营养学，还挺有意思。虽然我还是老记不住这七大营养素吧😳

写在日更里，在配个图，方便记忆。人体需要的七大营养素有：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。

Ps：补充下最近学到的延年益寿小窍门：保湿+防晒+少盐+少糖，好好吃饭，好好睡觉，足矣。