越痛，就要越温柔

胡晓会 焦点解决短期治疗学习者 着重于自我成长的心理学爱好者  2025.5.7坚持分享第2053+99天

越痛，就要越温柔。

（就像越不可爱的孩子，越需要更多的爱，允许小时候的哭闹，允许有负面情绪，允许不是时时都积极乐观…大人稳住神儿了，就有智慧陪伴孩子）

眼泪之外，还有欢笑。

痛苦之外，还有其他的人生。

（任何负面事件背后都有正面意义）

潜意识的语言是节奏和音乐，不是文字。如果你跳着舞，唱着歌，把你的问题唱出来，那么可以肯定的是，你对问题的体验一定改变了，你和问题的关系也改变了，你解决问题的能力，也不一样了。

（怎么看？怎么想？怎么说？怎么做？看好的相好的说好的做好的）

生命中的伤痛是真的，欢笑是真的，温柔是真的，顽皮也是真的……可以肯定的是，生命中不是只有痛苦，还有其他的很多，很多……

（平时可以做练习，我是急躁的，我也是沉稳的，除了急躁和沉稳，我拥有的还有更多，更多……）

无论是什么来到我们的身边，我们都要给“他们”一个位置，确信“他们”的到来是为了帮助我们去疗愈，去整合，去成长，“他们”的到来都是带着善意的，所以我们欢迎，欢迎……

（欢迎，欢迎…）

      ---选自《停止你的内在战争》

美好祝福

花语：独自的等待

今日封面

绿色的绣球花

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