（读书笔记）如何让自己的人生更有效率（高效学习篇）

如何高效学习硬本领

高效学习系统闭环图

4.1、高效学习的闭环结构（用输出倒逼输入）

学习硬本领的目的是提升自己的价值，具体体现在：可以拿更高的工资、被提拔到更高的岗位。
高效学习其实很简单：精准输入+良好的自我管理。
高效学习必须掌握两大核心.1、任何学习都遵守累加定律；1.2、任何一项学习都一定要建立在旧知识之上；

在打造自我的学习系统时：1、清晰知道自己的目标；2、为目标设置节奏；3、通过时间管理四象限法执行

4.2、提升的核心是刻意修炼

萌姐提到修炼你的核心硬本领：明确自己的目标以后，更关键就是刻意练习,里面就有一个很著名的理论10000小时定律的使用规则和刻意练习，但实际上只需要3k~5k的时候超越绝大多数人了。

4.3、设置里程碑，时刻记录并奖励自己的进步

很多人跟我说自己的意志力比较弱，无法时时刻刻执行到位，最终导致核心的原因是什么：缺少鼓励和反馈。所以我们可以设置一个不算很长的时间，比如说14~21天的时间，在都执行到位的时候，给自己一个小小的奖励。同时每天都记录下来自己的进步，每天每周每月都记录下来，让自己的进步和努力成果看得见。你的动力和坚持就可以持续很久了。

4.4、给自己身体重新偏码

其实很多时候我们身体更像是一个机器，因为各种原因，被编入了各种错误的代码。才导致我们的思维和身体脱离，身体不受控制，只要我们有觉知，不断用自己的思维去控制自己的身体，帮我们身体进行重新偏码。我们身体能做到会远远超出你的期望。