每日健康大消息——做自己健康的第一责任人
2022-07-05 本文已影响0人
青云飞度
1)科技日报:近日,一种编号“BA.2.75”的奥密克戎毒株新型变种引发多国科学家的高度关注。其拥有众多“不寻常”的突变,或可突破现有疫苗和毒株感染构建的免疫屏障,且传染速度较快。
2)生命时报:高温环境下,伴随人体能量消耗增多,汗液、尿液中含氮物质排出增加,蛋白质需求量上升。如果不及时补充,就会造成体内营养素失衡,降低身体免疫力。
3)中国新闻网:夏季,防晒成了人们出门前的必备功课。但“从头捂到脚”的防晒措施并不合理,四肢的防晒能力是远远高于面部的,过度防晒可能会带来维生素D合成的缺乏,导致缺钙。
4)央视网:补觉并不能消除黑眼圈。单纯补觉对已经产生的眼部皮肤问题效果有限,睡得太多还可能会加重水肿。想从根本上预防黑眼圈,还得从改善用眼习惯开始,营养摄入均衡,作息规律别熬夜。
5)武汉晚报:在温和气候条件下,低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml,成年女性每天喝水1500ml。气温高、空气干燥时或运动后,还应该适量增加饮水量。尤其老年人感知功能会减退,平时更要养成主动喝水的习惯。
6)新华日报:健康的生活方式对健康预期寿命的延长非常重要,“体卫融合”中的“体”指的就是体育锻炼运动,旨在通过体育运动、慢病防控、营养照顾三者的结合来提高老人的健康程度,让老人学会运动、学会吃饭。
7)人民日报:治未病是中医药优势和特色的重要体现,提倡“预防为先”,满足人民群众全方位、多层次、多样化的健康需求。《“十四五”中医药发展规划》提出,实施中医药健康促进行动,推进中医治未病健康工程升级。