时刻牢记自己的目标

个人成长上面最重要的一件事情就是降低语速，刻意练习提高表达能力。

但现实生活中却总是无意识的陷入惯性的模式之中。依靠本能和条件反射应对刺激是我们绝大多数人的行为模式。

而我自己就是这一模式的切身受害者。昨天的不耐烦和今天的自发的赌气，试图以这样的方式去获得关注和达到自己的目的。

而这种用表情表达愤怒的模式很有可能就是从小就养成的一种应对刺激的模式。

阿德勒认为一个人的命运完全可以自己掌控。而弗洛伊德却认为一个人的命运很大程度上跟小时候的成长环境有巨大的关系。

我相信阿德勒，这是对自由意志的尊重和信仰。我也喜欢弗洛伊德，这是对人的一种同情何悲悯。或许，我们的确在原生家庭中受到了很多的伤害，但我们要相信自己可以通过自己的努力一点点改变自己的命运。

还是回归主要目标，聚焦核心任务吧。先刻意练习自我表达，把语速降下来，并且不要那么啰嗦和过度解释。

少说一点，说少一点；言简意赅的表达自己的观点和看法或许才是重要的。