晨间日记 30

2019.7.5    周五    晴

      今天是坚持早起的第 30 天，昨晚22:55睡觉，今晨4:50醒来，我的时间清单如下：

4:50    赖床15分钟

5:05    全身按摩+运动

5:40    微跑+做瑜伽

6:00    看微博+看简书，回复评论

6:15    写晨间日记

6:35    看简书文章+洗漱

7:35    吃早餐

7:45    出门上班

波波的手机桌面

        专注带来效率，单纯做全身按摩和运动，只用花35分钟，但如果一边做，一般想一下今天要完成的任务就要花去差不多1小时，而我们其实单独去思考或者直接用纸笔写下来，也就三五分钟的事，最多不超过10分钟，所以，专一很重要。

        时间和情义是这个世界上最无价的东西，感谢在黑夜中陪伴过我的你！

        今天是7月的第5天，恰逢周末，每个周末都是我最开心的日子，可以让自己刷刷剧、开开车、听听湖，做很二的自己也好过做很一的别人，就让我这样一直傻下去吧，天总会亮的，早安！亲！

哈哈，《一帘幽梦》