2023-12-12【日复盘】

你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。

每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。

希望能给你启发：

✅一、习惯养成

✅输出

早上复盘- ✅

写作 - 

拍摄部分vlog碎片、剪辑

文笔练习、图文笔记

✅运动养生

跑步/步行30分钟以上✅

天鹅颈-✅

跑步机 -

马甲线-

泡脚4天 （今天开始）

✅饮食健康

早晨：咖啡、健脾散、豆浆、饼干✅ 

午餐：随便吃了点食堂，汤、菜✅ 

晚餐：nice轻食✅

✅复盘与日记 累计130天

坚持复盘，继续坚持

柳比歇夫8天了（今天继续）

✅休闲娱乐、成长安排

【做了的小成就】

上了心理素质课程

完成了5条明星优化

✅昨日计划完成情况

制作优化1-2个

混剪、模特视频

公号

问老师要课件

✅今日计划与工作安排

上课

混剪

公号

反馈

✅作息：坚持早起127天

早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）

睡觉时间：11:30✅ 早睡21天计划第6天

✅坚持冥想124天

睡前冥想✅

晨间冥想✅

✅其他感慨

欠缺对自己人生优势劣势的分析。

找到了新的方向，去检验、去行动

竟然能在课堂上够被那么多人喜欢和支持，很开心

✅感恩日记

感恩现世安好

✅二、输入方面

听书225天  阅读 累计21天✅ 

计划：随时可以有感悟记录，尝试写日记，小灵感积累。

✅其他：

看有无体力而安排。

周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。