训练营第5天《你精力充沛吗? 理想与现实评估》

音频理论学习

《你精力充沛吗?  理想与现实评估》

1.全球的健康趋势

在发达国家，肥胖和糖尿病已经达到了流行病传播水平

越来越多的人希望改变，有一颗向好的心

久坐少动，没有给自己充电的时间

理想和现实存在巨大差距

2.我们在生活中遇到哪些阻碍？

信息阻碍：各类信息太多，不知道什么样的健康方式是适合自己的。

生理阻碍：经历屡次的失败，生理上造成了伤痛和不适感。我很难相信可以重建自我健康体系。

时间阻碍：很多企业伙伴说，上有老下有小，我完全没有时间考虑自己的健康问题，上班连喝口水的时间也没有。

时拼命的奔跑，更容易让我们停留在原地