一起来减肥

从2017年初嘴巴开始说要减肥，到现在，行动断断续续，93kg到目前的84kg，体脂从33%降到29%，数据指标有降下来，成绩算是有的，但其实还是胖子。一年多的时间其实个人觉得才刚刚开始，这一年的时间在网上付费学习了很多课程，在健身私教中心上课也花了不少钱，对于2018年1月1号下的年度目标我觉的第一季度马上要过去，必须在减肥这个行动上必须加大推进，这是必须完成的.

个人总结，正确的系统的方法是一方面，是否自律才是第一个关键因素。

所以就有了组群的想法。

本想在朋友圈发下或者电话打下号召一些伙伴来的，但是觉得还是要写出来，真诚的说出自己的想法才更能吸引一些朋友来参与.

个人觉得健康减肥或者说体重管理就是一句话

管住嘴，迈开腿。

但是如何管，如何迈，是有具体的指标的，而且针对每个人的身体情况和生活习惯，居住环境都是密不可分的，所以这会是一个不断精进的过程。

这个社群的目的：

其一，甄别出正确的健康减肥的理论-方法

其二，互相监督，互相鼓励，由他律完成自律，再由自律去促成他律。

其三，真正合理的健康管理，让金钱投资最小化

初步的管理就是

一，定期群分享自己的学习心得

二，践行打卡

三，设置奖惩

这是不断精进的过程，也是助人自助，加我微信subin684402，减肥得马上。