我与悲伤有个约会

我与悲伤有个约会

日更：第23文

今天，一件事情引发了无限的回顾。之所以我们要经常练习带着觉知去生活，就是能够防止自己掉入深层的无限回忆中。因为今天的觉知姗姗来迟，于是让我又一次真切地体会到悲伤带来的那种治愈的力量，悲伤的感受从内心的中心处由酸楚变成一股温润如玉的力量，悄然而至，温柔如水般抚上心头。

独处的时光就如一杯暖暖的红茶，茶香浓郁深邃，却又略带苦涩，过后回味是甘甜如怡。对现状的无奈容易产生无力感，低自我价值就由此而生。很多时候这种状态被人误解为悲伤，其实不然。这只是无奈、无力、消极的情绪状态。

我与悲伤有个约会

如若是悲伤，当悲伤情绪升起，引发痛哭之后，慢慢会发现对事件的理解会神奇地在脑海中出现，随之而来对问题的应对方法也会泉涌而出。因为传统教育中，哭是一度被视为不好的行为，在家长的眼中哭是不被允许的。这样导致的结果是情绪被压抑，在内在加剧，发展到一定程度，引发争执与矛盾。

自由放松地哭是对自我疗愈非常好一个方法，能够真正引发内在压抑的情绪的释放，让被情绪厚重包裹得不见天日的智慧能够被解放出来。而后，真正的悲伤升起，对自己的理解是对内在很好的滋养，自我疗愈与修复的内在工作也就应运而生了。

是不是开始对悲伤有了改观？邀请你带着你无限的好奇心去探索一下自己的情绪变化过程，你将会有前所未有的发现哦。

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