2022-01-13日记-时间利用

用了番茄钟，知道自己的时间利用在哪里了。

昨儿一天，上午时间用得极好，下午只用了两个番茄钟，晚上听了读书会。

时间浪费极多，在手机上消耗的时间极多，一定要注意修正！

今早跑步5公里，速度上有提升，感觉腿上的力度增强，与身体的链接更紧密了，跑到3公里的时候，背后已经出了一层汗水，凉凉的，感觉舒爽。

先生建议我参与阅读分享，将自己的专业知识分享出去，这本身就是一输出的锻炼，我欣然接受。

继续加油！