健康就是最大的财富-运动

健康活动90岁是我的人生最重要的目标之一，为了能达到这个目标，需要在日常生活中特别注意保养自己的身体，最重要的三点就是：运动，饮食和睡眠。

俗话说生命在于运动，庆幸我是一个很爱运动的人，疫情之前我报了很多兴趣班，瑜伽，健身操，肚皮舞，尊巴等等，下班之后很开心的去运动一下。疫情期间没法出门就在家里运动，跟着抖音蹦蹦跳跳，发现这也是很好的运动方式，还省钱了呢，哈哈。

从此不再花钱运动了，除了跟视频跳，我还发掘了两种免费运动方式：健走和站桩。

平时上下班距离班车有一段距离，那就加快步子走路去吧；上班间隙坐累了就站起来一会，像站军姿一样，还可以放松眼睛，缓解颈椎压力。

另外两大项饮食和睡眠有空再和大家分享！