完美一天饮食打卡4/100天
2021-05-13 本文已影响0人
梅子姐姐的健康生活
早餐7:40，半个玉米/一只鸡蛋/西兰花/排骨/土豆/茄子
午餐12:20，西兰花/土豆/茄子/鸡蛋/排骨/米饭
晚餐7:00。 西红柿/黄瓜/杨梅/松花蛋/猪头肉（瘦）/人参当归炖鸡汤
喝水2000毫升以上
运动：走路7000多，站桩半小时
早餐7:40，半个玉米/一只鸡蛋/西兰花/排骨/土豆/茄子
午餐12:20，西兰花/土豆/茄子/鸡蛋/排骨/米饭
晚餐7:00。 西红柿/黄瓜/杨梅/松花蛋/猪头肉（瘦）/人参当归炖鸡汤
喝水2000毫升以上
运动：走路7000多，站桩半小时
