爬山的5点好处

周六爬山继续走起，感谢自己没有偷懒睡一个上午。

为什么要爬山？爬山对我而言有哪些好处呢？

1、亲近大自然。

暂时远离钢筋水泥，暂时告别城市的喧嚣，走入大自然是多么惬意的一件事呀！

而且在树林间漫步的感觉真的跟平时完全不一样，整个人非常放松，你也可以什么都不想，只管往前走。

2、缓解视觉疲劳。

我们整天对着电脑，刷着手机，眼睛都没办法好好休息一下，爬山这段时间手机终于可以离开视线一下，让眼睛有机会欣赏一下满山的绿色，缓解一下视觉疲劳。

3、锻炼身体。

边走边东张西望，时不时抬头看看头顶上的树和天空，无形中放松了颈椎。要知道，对我们低头一族来说，抬头是件多么奢侈的事。

边走边听音频，边拍手和甩手，可以锻炼到肩部和手部。

上个月底去听了一堂歌唱养生的课程，爬山的时候正好可以运用老师讲的方法，边走边唱歌边扩胸。

另外，如果不走盘山公路，挑战登山道台阶的话，有可能还会出一些汗，达到排毒的效果。

4、欣赏美景。

可以近距离观察到植物随季节的变化。

花开花落，叶绿叶黄叶落，每一次去爬山，景色或多或少都会有一些不一样。

哪怕你走马观花，心里的感受仅仅只是：哎呀，这棵树的叶子更黄了、叶子快掉光了……

5、疯狂拍照。

当然这里的拍照指的是拍风景，一些光秃秃的树杈，一片落地的红叶，似乎都有一种难以言说的美，都能让我拍上半天。而且是毫无章法的乱拍，反正自己觉得好看就好。

唉，我的手机内存就是给这么拍没的。