坚持的力量

《世界上最神奇的24堂课》读到第二部分就读不动了，没有第一部分好理解。于是停下来，在微信读书上浏览书目，看到一本《不老的密码》，只有六百来页，容易读完，所以就想着一天读完。但是没有，用了两天才读完。

读完感觉脑海里没有留下多少东西，最深的印象是，少吃东西维持合适的体重可以延长寿命，运动可以延长寿命，积极的心态可以延长寿命等等，这三点，正是我现在践行的呀。所以我才记忆深刻。

书中提到一日三餐，一餐也不能少，但是可以少吃。现在好多人倡导一日一餐。但是不管一日几餐，如果想瘦身，首先做到的是，补充进去的能量低于身体消耗掉的能量，长久坚持，才能达到瘦身的目的。 我现在一日一餐，餐量很大，所以体重在114上下波动，并没有因为是一日一餐降下来。

锻炼方面，过年期间，每天早晨晚上和我家先生走路，走路的同时盘文玩核桃，锻炼双手；上午跳绳半个小时，活动肩部半个小时……不过度运动，能够维持身体舒服为标准。

写作与我，是目标也是游戏，通过书写，我最大的收获是，梳理了思路和情绪。近几年，我常常头皮发炸，心乱如麻，近一年来，这种状况没有了，这和锻炼身体控制住了血压有关，也和写文梳理好了情绪有关，再说，通过锻炼和书写提高了认知，懂得了主动关注自己的身体和思想，跳出身体的皮囊之外，再观察自己，就会收获好多活着的智慧。

越来越懂得坚持的力量。现在我拥有的所有值得骄傲的东西，都和长久的坚持有关。比如说我在2023年减下来的30斤肉，比如我在简书写下的100万字，比如我开始挑战的365天阅读挑战赛，再比如我开始的牛面式的双手背后相握，还有我开始的跳绳……所有这些努力，和别人没有一点儿关系，全都是自己和自己死磕，全部是坚持一段时间后才能看到效果的事情。

我虽然喜欢和自己作对，但往往控制不住自己，要和别人比较一下。自己知道这样比较没有任何意义，但是人之常情，我也不便对自己太过苛责。比如在简书阅读心暖如阳、青山如黛小的文章，读后总是羡慕嫉妒，心说写得真好，如果她们能够坚持下去，得甩下我好几条街，我怎么这么平常啊，我这么用力，却写得不如人家好……我虽然这样想，但是不影响我继续写下去。本来嘛，写文章和过日子一样，个人过个人的日子，你过得好是你的，我想过得好，还必须是靠我自己的努力。

在简书，也需要通过现象看本质。现象在这里就不必说了，本质就是写的文章要足够好。写的文章足够好，才能实现你“出人头地”的愿望。于是静下心来坚持写，不再考虑其它，终于在2024年2月1日，收到一个“其他消息”，通知我《寻梅（窗外14）》被非村“捡”去了。我表面很平静但是心里很澎湃：终于被“捡”了，哈哈！看来安心写文没有错，“桃李不言，下自成蹊”，“出人头地”追它不容易，你若足够好，就可以吸引它到你的身边来。被“捡”一次，懂得了努力方向，也不枉被众大咖们“知遇”一次。

文章越写越好，就是坚持的力量，就像水滴石穿。心暖如阳已经加入千天班，我不担心她；青山如黛小还没有，每天去她的简书看几遭，生怕她因为还没有养成输出的习惯，就简单放弃了。为什么那么关注她，因为她是我们老五啊。沉稳儒雅的老五，只要把她的思想表达出来就是好文章，我只要阅读就会受益，当然别人阅读也会受益，这就是写文章对社会的益处吧。对写作者本身的益处同样多，比如梳理情绪，让心胸开阔精神愉快，有助于长寿呢。

你看，思路拐来拐去，又回到了《不老的密码》上，阅读对写作者的思路有启发作用，诚然。书中总结，饮食方式、合理运动以及积极上进的心境，“就能开启长寿基因的开关。”

我们大都追求长寿，追求有尊严的晚年，而“长寿”这把钥匙，就握在我们自己手里。坚持健康的饮食方式，坚持每天运动，坚持用积极上进的心态面对眼前的生活，别说能活多久，最起码活着的每一天，都是开心的，这不就妥了吗？

2024年2月3日