『知食小菜谱』南瓜奶油浓汤，美容养颜又健康

2017年11月10号

知识小菜谱

《南瓜奶油浓汤》

知食小话题

昨天呢，小编给大家分享了一款用南瓜做的甜品，今天呢，小编仍然想为大家介绍一款用南瓜做的美食--南瓜奶油浓汤。这款汤不仅好喝有营养，而且特别漂亮，很适合女孩子喝哦，好了，小编给大家讲讲怎样制作的吧。

所需食材：

南瓜500克，奶油50克，食盐2克，水500克

制作流程：

1. 南瓜去皮切厚片

2.微波炉高火10-12分钟加热至熟（每次4分钟，取出翻拌，再次加热）。

3.熟南瓜放入较深容器内，加入奶油，用料理棒打碎搅匀。

4.加入少量的盐，搅拌，即可装盘食用。

营养效果：

南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，可以防止血管动脉硬化，吃南瓜是养生的一种方法，平时大部分人吃南瓜都是把它熬粥，味道很是不错，而且，南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。