自我觉醒

今天看书，刚好读到一句，你体验到什么什么，知道你正在体验的是什么。

这让我找想到，我体验到了快乐，并知道我正在体验快乐，同理，我体验到了愤怒，且知道我现在的感受是愤怒。

这种感受挺好。

最近在坚持做冥想，感觉不错。