2020.8.4日复盘 | 我启航了

-2020年的第  217  天-

我是聪聪，与你相约一起复盘翻盘，创造美好人生。

今日💖情：动力

日期：2020年8月4日，星期二

坐标：深圳

天气：晴

昨日入睡22:50

今日早起07:12

睡眠时间7.5H

项目一：

身高：1.6米

原始体重：58kg

目标体重：53kg

今天：56.1kg

周期：2个月（7.28-9.28)

方式：晚上跑步2kmOK+晚上轻断食OK

项目二：

目标：跑步100km/29.43km

今天：2km/第16次

方式：每次早起跑步2km

周期：2个月（7.19-9.19)

👉今天在什么事情上专注?

①专注工作

②跑步2公里16分57秒

③完成复盘知识星球内容（复盘模板4个、招募推文、星球必看内容）

④和晓燕语音沟通复盘知识星球的事47min

⑤整理目标和规划

其他：

观剧《三十而已》2集34-35

小确幸：

儿子的入学申请通过了，真开心。

👉今天值得感恩的事情有哪些？

①感恩自己，坚持跑步运动，让我有一个健康的身体，今天是跑步的第16次，明显的感觉到自己的身体变轻了，轻松好多。

②感恩审核的老师们，儿子的入小学申请材料通过了，谢谢。

👉我学习到了哪些新东西（or反思）？

还是要抽时间多读书，读书让自己保持思考，不断进步，每天的时间要最高效的利用。睡前留出读书时间，哪怕30min也是好的。

👉今天要赞美自己什么？

①聪聪，你真的超厉害，早上没有跑步，晚上还继续跑了，看完电视剧，跑完2km，跳绳300下，呼啦圈300下，出好多汗呀，喜欢这样的你，知道自己想要什么了。

这是我第29篇日记：

我终于着手准备启动复盘知识星球啦，好期待。

今天的状态很好，复盘了自己有哪些目标，然后哪些是重要的，哪些是次要并行的，然后把重要的做了项目分解，一件一件的完成，好有成就感。

今天在分解启动复盘知识星球时，自己好开心，因为我知道这个事情真的很有意义，内心超开心喜悦的。

晚上和助理晓燕语音47min，俩人一起聊得很开心，因为我俩都是复盘的受益者，一起坚持复盘好几年了，带给我们很多改变，也希望通过复盘知识星球，把我俩的经验分享给更多人。

越复盘越发现一些事实的真相，很多人想模仿厉害的人成功，但因为教育，环境，家庭不同，最后的结果很多不太理想，产生了自我否定的情绪，其实不是你不行，而是每个人的情况不同。

我的想法是，按照自己的实际情况制定计划，知道自己想要什么，成为什么样的人，然后努力去实现，这样也挺好的。