《非暴力沟通》第11章打卡

《非暴》21天公益共修

        打卡21-12

我选择成长！

我选择去到美好的生活！

    读《非暴力沟通》第11章

最触动你的内容是：我们希望孩子因为什么原因而做这件事？是因为害怕惩罚/想要得到爱，还是因为TA真的想做这件事？

生活中的感悟：今天早上大宝很生气，我想接纳她的攻击性，允许她打我，化解她的怒气。后来她踢了我的脸，我感受到了自己的愤怒。觉察到这一点，我担心自己说出不好的话，就改变了方式。我抱着她，想到，正念的时候会有两个我，一个是有情绪的我，一个是观察者。受此启发，我假装她身上有个生气狗，模仿生气狗，说：“我是生气狗，我非常生气！汪汪！”一边说一边做出小狗抓挠的动作。重复了几次，大宝觉得好玩，她的表情变成想笑的样子。我又说：“生气狗，你不要走啊，你走了，妞怎么生气呢？外面很冷啊，快回来吧！”大宝站起来，假装生气狗已经离开，我们开始玩闹。

我觉得自己挺棒的，没有运用惩罚，而是用游戏的方式，让她的情绪得到接纳和转化，然后就不生气了。