21天进阶计划：

        早起第二天，一切按计划进行，并没有太多不适应。为了进一步鼓励自己，我制定了一个21天进阶计划：

1. 每天坚持早起打卡，朗读书并录音半小时，运功半小时；

2. 每天坚持情绪管理，时刻让自己开心、快乐、温柔；

3. 每天坚持能量管理，积极参与各种社群活动；

4. 每天坚持看书1小时，在简书上写日更1小时。