2021-03-29

自由泳训练第八天。

例行复习老动作，打腿和夹板手臂划水。

我游了几个回合后，教练指导我，手臂向后划水，滑到臀部往后推一下，顺势抬臂，加一个推的动作，会提高速度。

今天新买的泳衣到货。穿上真合适，面料非常光滑。明天训练穿它，一定会游得更快。