2022年8月30日 需要自我觉察

昨天下午去市公司。

下午1:30出发，去火车站讨价还价买电子用品，去开会，去和别人交流，快下班时间离开市公司，这时忽然感到暮色苍茫了。

回到单位，回到家，看看表，8:00了。

没有感觉的，没有看书提升，也没有交流多少事，整个下午就过去了。

而且感觉很疲惫。

原计划在无聊的会议上，不要吐槽，吐槽没有啥用；在和别人的交流上，多听，少争执。

偏偏，在会议上，看见别人发言提意见，自己忍不住吐槽；和别人交流工作，也忍不住争执，不认为自己错了。

整个下午，写在计划里面的在路上听书，没有做到；在会议中间看看印象笔记，没有做到。

而且，由于吐槽，由于和别人争执，精神疲惫。

计划了，没有觉察自己到底在干啥，最终，计划变成了自我安慰和自我欺骗，啥也没有做。

看来，如果想做一件事，哪怕是一件小小的事，面对周边的诱惑和干扰，以及不由自主的懒散心理和习惯，需要不时地提醒自己：做吧。

哪怕做一件小小的事，哪怕做10分钟，对自己都是一个正面引导，起码在慢慢改变旧有的习惯思维和行为模式。

最怕，没有觉察，或者没有了意志力去觉察，随波逐流，然后晚上睡觉前后悔和反省。

某本书说过：经常反省的人执行力都很差，反省的时候情真意切，发自肺腑，反省过后就忘了，一切照常。

没有改变的反省，在骨子里就是自我麻醉和欺骗，认为反省了，认识到问题了，就能改变，就能提高；然后再重复，再反省，周而复始，反而变成了一种习惯把反省变成自我原谅的习惯模式。

所以，要在做的过程中自我觉察，不断提醒自己当天有个小计划，要去做一点点事的。

自我觉察需要意志力，因此，需要储备、留存一点意志力给自我觉察。

那些耗费意志力的争吵或争辩，重复啰嗦的话，上网看信息等事宜尽量少做。

自我觉察了，具体计划能推进做一点了，也就减少了身体疲惫和心理倦怠。

想到这了，就开始做，今天就开始尝试自我觉察，开始做一点点计划内的事。