让时间变多的小技巧(一)

《易效能时间管理100讲》听课笔记：(1-10讲)

总觉得时间不够用。每天都在忙个不停，但总也完不成工作。一件事总拖到不能再拖了才急急忙忙的潦草完成。时间是我们最稀缺的资源，时间是生命是金钱。珍惜时间，是老生常谈，但我们都知道怎么去珍惜时间吗？

有幸生活在这个信息爆炸知识共享的时代，有幸在我还不太老时听到实用的时间管理课程。我整理一下100讲每一讲主要讲的知识点，温故而知新。

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1、学时间管理让生活更轻松

学习时间管理，使效率更高，目标更快实现，压力降低，有时间去锻炼，身体更健康，有更多的时间去旅行，有更多的时间去陪伴家人。这100讲是叶武滨研究并践行了10多年、行之有效的时间管理技术，同时也是价值数万的易效能时间管理所有线下课的精华理论内容。

2、早起

一日之计在于晨，无数的名人、成功人士都在早上5:00左右起床。早起能让我们有时间做更多白天没有时间做的事：写日记、反思、计划、阅读、运动、吃早餐……当别人慌慌张张的开始一天的生活的时候，你已经信心满满。不用闹钟，利用光线、香味、柔和的音乐、把我们自然唤醒。

3、写晨间日记

如果我们不能将生活当中日积月累的宝贵习惯，以及不断涌现的智慧记录下来，就这么让宝贵的经验错过的话，可以说这是天底下最浪费的事了。写晨间日记可以让我们客观的回顾昨天，清醒的计划今天。同样，成功人士们也都有写日记的习惯哦。

4、只专注做重要的事

德鲁克说一个人20%的事情需要自己做，80%的事情不需要自己做，或者不需要做，或者可以委托别人做。德鲁克提出了时间管理的二八法则，他认为我们要去做重要的事。叶武滨老师说人生不在于做多少事，而在于把重要的事情专注做、用心做、把它做到极致！

5、清空大脑，利用手机记录。

好记性不如烂笔头。记忆是大脑的低级功能，思考是大脑的高级功能。利用手机把大脑里所有的事情记录下来，当你随时能够记录，你的大脑就会很放松，就可以腾出精力腾出时间，去做思考。

6、把记录下来的事件分类

对于我们将要做的事情，首先记录收集，其次把事件分为三类：①日程表，特定时间要完成的事情，迟到了不行，早到太多也不好。②有截止日的清单，这类事情对时间要求没那么高，但是也需要在有个截止日之前完成。③没有截止日的清单。

7、按照情境细分清单

80%的事情可以按照情境去生成各种各样的清单，比如说打电话、在家、电脑、办公室、路上......我们在不同的情境下根据清单去匹配完成不同的事情。

8、首先完成清单上最重要的三件事。

每天把清单上最重要的事情标注出来，并首先完成它。我们将最重要的事称为青蛙。马克· 吐温说：每天早上起来我们就活吃一只大青蛙，那我们就会发现今天没有比这更糟糕的事。

9、先做好眼下的事

没有行动的愿景都是噩梦，首先要从眼下的事情开始做。

10、利用4D原则来执行清单

把所有大脑里的内容收集下来之后，先去执行眼下对你来说相对比较重要的，相对不重要不紧急的就推迟，那个重要性不够的，可以委托，那真的是不重要的，就删除掉。