云陪跑003

今天是全员上班第二天，因办公室工位有限，其实上班也就是在单位备勤而已。

听说单位附近有个水库，经过升级改造，增添了绿道，已经是人们网红打卡地。本来想着晚上去那里跑步，但听说没有灯光，还是放弃了，毕竟我才刚刚开始学跑，一次也就3公里，到门口随便蹦跶几下就是3公里，就不用那么讲究了。

晚上六点多，在单位的中央区块，围绕着体育馆养生跑了两圈半就3公里了。

第一次跑步之后，大腿后侧肌肉还是比较酸胀，几天了也还没有消失，朋友是我没有跑后拉伸，应该是很久没有运动之后，突然运动的正常反应吧。

2022.10.15

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