085#遇见生涯犹豫

2023年3月1日 皮皮陈刚

【书中原句】

在联结生命主题与行动纲领的过程中，咨询师也看清楚了当事人的生命主题与自我认同。将生命主题明确的传达给当事人，咨询师开始与当事人协力编辑新的故事版本——采用这个主题来解决生涯选择上的困境。以下几个问题，可以让当事人了解目前生涯犹豫是一个有目的的休止符，是为了跨入新的人生乐章作准备：

1.在什么情况下看到了自己的犹豫？

2.对未来生涯的犹豫不决，使你有什么样的感觉？

3.这个感觉使你联想起哪些事情？

4.将这些事情明确的说出来。

5.是哪些东西对你纠缠不休？

6.在你的生命故事中，有哪些部份对你现在的犹豫是最重要的？

针对上述的问句深入讨论之后，令当事人在生涯动线中犹豫不决的真相会因此大白。此时当事人也能坦然接受事实，愿意重新撰写属于自己的生命脚本。

【核心概念】

  生涯咨询通过共构、解构、建构三个阶段，寻找出当事人的生命主题，并将其反映给当事人促进思索，探讨生涯困境与生命主题的关系程度，将主题延伸至未来并定义未来的生命主题，演练生涯决定所必需这行为技能这五个步骤，鼓励当事人重写未来导向的故事，逐渐形成对生涯的新愿景。

【个人体验】

  有些生涯问题需要莫大的勇气才能直面，在遇到生涯犹豫时，更是需要有足够的定力正视、省视自身和过往生涯故事，可以在旧故事中寻找新的解读，才能打开更多故事，看到更多可能，形成新的生涯愿景。

  譬如如果有人面临生涯犹豫，陷身困局，这时不妨直接套用上文中的问题来问问自己，将答案写下来，帮助我们去更好地看清人生真相，可以坦然面对事实，寻找人生新注解，求得破局之道，重新撰写属于自己的人生脚本。

【行动指引】

  当遇到生涯犹豫时，身在其中，一定很不容易，然而一旦直面它时，去一一问清自己，梳理清楚，终能迎来新局面。