2021-01-23

大荔县心理咨询协会  郭亚婵学习《焦点解决短期治疗》第51天：不预设    生活中我们似乎已经习惯了凡事都有自己的预设在内，老公吃着饭说，我一点都不想吃饭，我就生气，以后不给你做饭了，做了你也不愿意吃，还挑三拣四的，我以为他嫌我做的饭不好吃呢！饭后老公翻抽屉找药，说胃很不舒服想吐，原来我错怪他了。孩子回家垂头丧气一脸的不高兴，怎么啦？上个学把你难受成那样啊！我看你玩时很高兴啊！………总之我们平常最最习惯于对他人预设，总是我以为是那样啊！可是事实真的是如此吗？未必，学习焦点，我开始在内心给自己建议凡事都不要急于自以为是，等等看，或许并不是我们想的那样啊！改变自以为是，凡事不预设，真相会随后出现，我们的人际关系一定会越来越好的。