减肥第一天

2019-06-21  本文已影响0人  东隅之桑

今天是开始42天周期减肥的第一天。

上午从邵逸夫医院出来直接打车回了宾馆。

中午去吃饭精心挑选,由于中午毕竟是正餐,还是选了一大块胡椒鸡肉,一个九百克酸奶,两个鸡蛋。

吃完,回去决定午睡。【捂脸】

睡到几点?三点。啊?你怎么好意思说睡到三点?嗯嗯嗯,三点……

于是,睡到醒来后就去商务办公区开始工作。

做错了一件事,喝了卡布基诺,于是血糖速降。

六点,决定出来吃东西,不敢再拖,怕晚了依然要吃,何况血糖低了,三包糖未挽回。

蔬菜沙拉,四个鸡蛋,豆浆。

是的鸡蛋多了明显多了。

对面一个145斤的女孩子加了我微信,估计准备看看42天后我的成果。好吧我很愿意。

第一天饮食总结,鸡蛋多了,蔬菜不够。中餐奶量大了,应该采取加餐制。

明日饮食改进计划:

早中餐十一点,酸奶300克,鸡腿一个,鸡块一个,沙拉一份。

三点加餐:圣女果

晚餐,纯奶一杯,烫青菜200克。

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