心流时间：最爽的时刻！

前面提到过，上瘾分为主动和被动的，很多上瘾对我们可能是没有什么好处甚至从长期来看只有坏处的。

那既然如此，如果我们做一件事，竟然会不知不觉忘记时间的流逝，忘记旁边兴奋吵闹的朋友，忘记明天赚钱的焦虑，就沉浸在此刻，过了好一会儿才回过神，从心流出来的我们会发现：真的好舒服！

这种极致的心流体验，如果竟然是我们主动创造的，并且会在某些方面提升我们的，那可一定要珍惜，并想办法下次继续创造类似的心流。

比如小时候在超市读书，忘记自己是站着还是坐在小车里，只记得读书很爽；

比如跟着Keep做处在自己舒适区外的训练，在做的过程中体会肌肉的酸胀，完成后竟然是满身的愉悦和“再来一次！”；

比如某一刻灵感来了，在屏幕上打下自己想要表达的强烈欲望，完成的那一刻，感觉自己仿佛得到了升华。

这样的心流体验，可比自己坐在桌前刷几个小时的短视频眼前发朦，打游戏打到腰酸背痛，和沉浸在焦虑痛苦中怀疑人生的意义要有价值且快乐得多。

如果有时间，一定要认真审视自己的“心流时刻”：它会让我们记住，哪些事情是美好而值得的，哪些事情是自己明明觉得浪费时间但总是控制不住的。

想一想：我能不能主动创造一些更有价值的心流时间呢？

因为处在心流状态，不仅会让学习效率大幅度提升，真的会让我们觉得很爽很爽…