2017.07.14 防晒晒后修复
记住：一晒毁所有啊！
2017.07.14 防晒晒后修复
2017.07.14 防晒晒后修复
2017.07.14 防晒晒后修复
2017.07.14 防晒晒后修复
2017.07.14 防晒晒后修复
关于防晒，无外乎就三大要点，请大家牢记：
要点1：躲
是的，惹不起还躲不起吗？始终坚信，不去晒是最好的防晒！
尽量不要在紫外线最强的时段出门（上午9：00-下午15：00）紫外线非常强烈，如果没有特殊事情，尽量避免这个时候出门。 海边、高山、空旷地带虽然不是很热，但是紫外线依然强烈，比较容易疏忽，小心，这些地方会不知不觉的晒伤你。
阴天一样有强烈紫外线，云层对于UVA和UVB几乎没有抵抗力，不要侥幸的认为阴天就可以肆无忌惮。
即使是室内，也会有紫外线穿透，还有开车期间，紫外线一样可以伤害你。
要点2：遮
如果你躲不起，非要在紫外线比较强烈的时段出门，那就遮。利用一切可以遮盖的工具把自己藏起来，当然，对于女性来讲有点难度。
防紫外线伞是女性夏季必备的，必须选择具有很好的防护紫外线功能的遮阳伞（地铁口10元一把的别考虑、花哨的也不需要考虑），伞的遮盖面积越大越好。
太阳镜是四季必备品，一方面可以有效避光，视野更清晰。另外，眼周是老化重灾区，防护好紫外线可以有效延缓衰老。
以前一直不看好皮肤风衣，因为楼下的大妈暴走团每人一件。可是用后觉得很好，对于手臂和后背的保护不错，外出备一件非常不错。
帽子，对，遮阳帽，非常有效，出行必带。
要点3：防
对了，就是合理使用防晒产品。什么SPF、PA呀这里不再唠叨，如果不懂请看链接恶补。关于防晒几个要点和大家磨叽一下，免得用的不对白白浪费。
防晒要足量：遇到很多人晒黑了晒伤了晒出斑了，问她用防晒没有，用了！用多少：黄豆粒大小涂遍全脸。一口老血喷涌而出。请切记：防晒必须足量，标准是一元硬币大小的防晒涂遍面颈部。防晒可是真刀实枪的事情，不能疏忽，不能省。
足够覆盖：估计脸蛋的同时别忘记你的身体所有裸露部位，手臂、颈部、小腿等等。
及时补充：所有的防晒产品都有时间限制，超过时间必须及时补充。讲个小故事：有一年小编和一群朋友去西藏旅游，那些土豪用的香港的欧洲的防晒，而小编只拿了一支国产普通防晒，结果回来后所有人都和非洲人无异，小编却安然无恙。土豪们都直呼上当了，为啥SPF50的防晒不低我SPF30的？原因就是小编上车后就拼命涂抹，下车后有效防晒，土豪们一支防晒早上一次，一天都不补充。
有些防晒产品防水防汗，但是切记：不防擦！游泳、出汗我们都习惯用纸巾擦拭，切记，要及时补充，所谓的防水防汗是你不擦拭的情况下。
有效期：所有产品的开瓶有效期都在6个月左右，超过6个月功效会大减，尤其是防晒，开瓶超过6个月几乎不具备防晒功能了，需要更换。别拿去年的防晒自欺欺人了！
晒后修复，亡羊补牢
晒后修复六字真言，请牢记！
时间：
一旦晒伤必须立刻进行修复，时间很关键，越早痛苦越小，越早损伤越小。对于晒伤最早的处理凡是就是冷敷！
对，最简单的冷敷，啫喱面膜、冷凝胶、芦荟胶等等，这些啫喱状的产品在冰箱内冷藏片刻厚厚涂一层，一方面可以舒缓皮肤的不适感，另外也可以吸收热量，为皮肤散热，同时可以补充水分、消除炎症，减少后期的一些不良反映。
简单：
一旦晒伤，后期产品必须简单。美白类、酸性产品、具有刺激性的产品都不能使用，尤其是含果酸的美白类产品不能用于晒伤皮肤。
面膜可以频繁的使用，每天一次，但是切记，只能做补水和舒缓修复的面膜，美白类、控油类都不能使用。
修复：
曾经指导一些晒伤的人使用含生长因子的凝胶或者冻干粉进行修复，可以减少色斑和晒伤后的不适感。
具有修复功能的乳液和面霜也是不错的选择，但是注意不要过于油腻。
如果已经发生刺痛、丘疹等晒伤后反应，防晒产品必须使用物理性防晒，不能使用喷雾等化学防晒产品，否则会加剧刺痛感！
2017.07.14 防晒晒后修复
在学习晒后修复之前，我们先来弄清楚一个概念，就是“晒”有什么危害？
晒伤是由什么引发的？
日光和其他光线（人工紫外光、人工红外光等光源）
其中以日光为主，日光根据波长不公可分为多种光谱，比如紫外光、红外光及可见光，其中引发晒伤的主要是紫外线。
紫外线根据波长可分为短波紫外线（180-290nm，UVC），中波紫外线（290-320nm,UVB）和长波紫外线（320-400nm，UVA）。
引发晒伤的主要是UVA和UVB。
UVA的穿透能力强但是能量弱，可以穿透表皮直达真皮引发皮肤光老化，而UVB的穿透只能达到表皮，但是能量却比较强，会引发晒黑和表皮坏死。
晒伤是如何来分类的？
我们平时说的晒伤，其实包括多种问题，包括日光性皮炎、外源性光感性皮炎、多形性日光疹、慢性光化性皮炎和光老化等诸多问题，今天我们只讨论在美容院可以解决的并且经常发生的，就是我们所说的日晒伤和紫外线过敏。
关于日晒伤
我们所说的晒伤，其实大多数都是由UVB引发的日光性皮炎，多发于夏季强烈阳光照射后（冬季因为穿着比较厚所以少见），日晒时间长、暴露时间过长、肤色比较浅的人都容易引发晒伤。
主要发病过程就是紫外线过度照射后，细胞吸收大量的紫外线而产生一些列生物化学反应，导致表皮细胞坏死、释放多种活性介质引发痒、刺痛、水泡、红斑、血管扩张等问题，由于紫外线的作用，黑色素合成加快，后期会出现肤色变黑、色斑等问题。
临床表现：暴露部位出现界限清楚的红斑，呈现鲜红色。严重的可能出现水肿水疱等问题。红斑消退后会留下色素沉着。
处理：
对于日晒伤的处理，也就是我们说的晒后修复，直接关系到后期的色素沉着问题。
冰敷
日晒上之后马上冰敷有对于缓解疼痛和其他症状有很大帮助，我一般建议用啫喱面膜或者水分凝胶马上进行冷敷，冷敷时间一般建议在40分钟左右，如果温度升高，马上重新敷，直到皮肤的热感消失位置。
镇静舒缓
由于日晒后有明显的刺痒感和灼热感，镇静舒缓对于这类皮肤来说很重要，可以减轻很多痛苦。
3%的硼酸水比较常用，可以改善疼痛和刺痒的症状，也可以使用炉甘石洗剂。
经验配方：
3滴洋甘菊精油加3毫升保湿精华+3毫升保湿乳液调匀后加纯净水到10毫升，放冰箱内冷藏后敷脸。保湿精华可以快速补充水分，而洋甘菊精油油很好的舒缓退红的作用，如果条件允许，蓝甘菊效果更好。
玻尿酸原液或精华5毫升打底，上面敷补水的啫喱面膜，敷15分钟后冷水清洁。可重复操作，每天不超过2次。
易孚凝胶：每次10克冷敷，不需要清洁，可保留过夜。
口服配合
口服维生素C和维生素B12，有明显红斑的可以口服羟氯喹。
症状明显者可以考虑短期口服地塞米松，5毫克/次，每天2次，时间不超过5天
注意事项
所有晒伤都会有色素沉着，但是一定不能急于美白，一定要在皮肤恢复到常态以后，从温柔的美白成分开始使用。或者间隔几个月以后使用光学仪器改善色素问题。晒伤后立刻使用美白类产品及其容易产生刺激导致症状加重。晒伤后不要立刻使用防晒产品，尤其是化学性防晒，最理智的办法就是避光。
如果出现水疱，千万不要刺破水疱，可等水疱自然吸收，如果水疱破了，可以用生理盐水冲洗后用消炎软膏或者易孚凝胶。注意千万不能感染。
清水洗脸，不用任何清洁产品。
皮肤护理以保湿和修复的面膜为主。我最近接触了几个晒伤的顾客，大部分用玻尿酸原液配合玻尿酸面膜，效果不错，而且没有刺激。
花青素提取物对于后期防止色沉和快速消除症状有明显帮助。
关于光敏感皮炎
光敏感皮炎其实理解起来很简单，就是接触（香料、染料）或者服用光敏感性食物（木耳、芹菜、甘蓝、泥螺、菠菜、苋菜）活光敏感型药物（安定类、抗组胺药物、抗心律失常药物）等，因紫外线照射而在照射部位出现的相应的反应。
引发光敏感皮炎的主要因素有几个：
光敏感食物或者药物
局部外用的香料、护肤品成分
紫外线照射
临床表现：可呈现局部丘疹及晒伤样表现
治疗：
马上避光，停止户外活动，室内需要用窗帘等物理隔断阻断紫外线。
彻底清洁皮肤表面的香料等引发光敏感的护肤品和其他药物。
大量口服VC及VB12控制症状，减轻伤害。
出现红斑及血管扩张症问题使用羟氯喹口服。
短期内清水洗脸，不用任何清洁产品和爽肤产品，以温和的补水保湿的如何为主，可以配合冻干粉修复局部。
对于紫外线过敏，我的美容经验有如下几点：
紫外线过敏也就是光敏感性皮炎的症状是短暂的，只要避光和去除引发光敏感的因素就可以停止伤害。
但是很多光敏感性皮炎后期会引发皮肤长期敏感，原因是光敏感短期存在但是破坏了皮肤的角质屏障，没有修复的皮肤屏障会引发皮肤失水。皮肤敏感性增高，所以后期还是以修复皮肤屏障为主。可以使用生长因子和易孚凝胶类产品进行修复。
总之，无论是晒伤和光敏感，治疗都不难，但是都有一个时间周期，预防永远大于治疗，防止日晒很关键！
