对生命说是

54:没有他，你仍然可以让生命重回轨道，甚至可以更快乐，也可能你下定决心让自己重生，你的坚决让你放眼迎向前方，让你得以另一个春天相逢。

ps：这话是对我说的吗？好吧，姑且我也这么想。一定会有好处的是吧？尝试一下生活，本来就有无数种可能性，放下，重建。

55:受害者，报复者角色。痛苦是因为我们受伤和恐惧，愤怒也是因为我们受伤和恐惧，我们感受的痛苦并非来自肉体，它是我们头脑里的想法和观念造成的。

ps：所以说痛苦只是我们的头脑虚造的。是我们的想法对我们个人的状况有不同的诠释而已。并不是每个人都这么认为。目之所及即是我们的人生，我们的认知确定了我们的世界。

亲爱的，结束这段关系，我带着爱和感谢与你道别，谢谢你，曾经陪我走过这一段美好的时光。

无意识制约，限制性信念。。

练习~~写下头脑对悲惨世界无休止的放映，把头脑所发出的所有信息列成清单，不要担心，是否合情合理。慢慢写，深入写，因为发现母亲非常无意识，而且让人吃惊的念头浮现。

问问我自己，假如我放弃这个人，我在害怕失去什么，我还要在这个人身上得到什么，我将会错过我生命中的什么，然后把根源找出来。

受苦对于头脑，自我来说是非常具有吸引力的，头脑会死抓着他不放，他以一种奇怪的方式让我们感觉到自己很特别很重要，毕竟一个没有问题的你还会是你吗？没有问题的你该说什么想什么担心什么？每当你遭受痛苦和不快乐的时候，你的自我意识要强烈的多，你更多的感觉到你自己，而当你真心的快乐和沉浸于爱中或感到平静，你对自我的感觉是大大的减退。

所有的关系都是一个梦，都基于我们对别人的期望。梦想和盼望并没有错，但是你要记住，你的期望通常会把你引到失望，因为他们是你对人和情境的诠释，是你带着你的需求和欲望的曲面镜看到的世界。

“一个女人嫁给一个男人，女人希望男人会改变，但他没有。一个男人娶一个女人，男人希望女人不会变，但她变了”。如果你能够看到并且享受这个游戏的可笑，那么你将不会失去任何东西，除了那个极具破坏性的自我。