如何才能比同龄人年轻5岁的秘诀——从头武装到脚的防晒法

                                                               文/娇娇                    编辑/娇娇 

小满已过，郑州又迎来了跑步入夏的时节，早晨出门，外面已经是大太阳当空照，到了中午更是转换成干蒸模式，于是防晒事宜成了夏季头等大事。

女生对防晒的重视应该仅次于减肥了，所以每个人都有一套属于自己的防晒经 

在防晒这件事上，有非常细致的严防死守派。

也有大大咧咧的无所谓派。

想必很多人和我一样，属于既不太懒，又不太勤快的类型，

既要防晒，又不想太麻烦

所以我把这些年我常用的防晒方式跟大家分享一下。

物理防晒

眼镜、帽子、防晒伞三件宝不可少，

这应该是非常常见和便捷的防晒方式了。

墨镜

其一：夏季带墨镜除了可以防晒，更重要的是保护眼镜，因为夏季阳光刺眼，我在夏天不带眼镜看久了外面的阳光，眼睛会出现不适和短暂性的白光，所以带墨镜尤其重要；

其二：建议买镜片大的墨镜，遮住半边脸，顺便防晒了

其三：紫外线还会增加皱纹和色斑的加深，所以大墨镜可以护住眼角，防止眼周皮肤老化。

帽子和防晒伞

2.帽子和防晒伞平时可以二选一

因为平时上班，我总觉得戴帽子会把发型压塌，所以上班的时候都是带把遮阳伞，周末休息的时候选择戴帽子。

长袖防晒衣

3.长袖防晒衣

有很多人不喜欢或者懒得涂防晒霜，不涂防晒就穿长袖长裤，也可以有效阻挡紫外线，

不过随着温度的升高，夏天多穿一件都会觉得是负担，所以怕热和怕麻烦，两者不可兼得啊

化学防晒

1.防晒霜

出门涂防晒霜还是很有必要的，因为有时出门只是一会儿，或者来来回回好几趟，不可能每次出门都墨镜、帽子遮阳伞，三五分钟回来了又出门又全副武装一遍。

太麻烦了，所以防晒霜就是很好的补充，至少2-3小时以内，进进出出的不必再不停的补防晒。

现在市面上的防晒霜品牌很多，系列也非常多，我推荐几种口碑不错，我也一直在使用的防晒霜。

防晒也分防晒乳液，防晒霜，防晒喷雾大概三种质地

那么，这三种防晒品都在什么时候使用更合适呢？

防晒乳液/防晒霜：质地和乳液一样，涂抹式，适合出门前初次涂抹防晒时使用，涂防晒时一定不要吝惜，要用够量，刚开始在手臂和大腿上涂抹后会有些许油，稍微等待片刻，吸收成膜后，

一般就不会像刚涂上时一样油。

防晒喷雾：喷雾状，我觉得喷雾状防晒非常适合出门在外补防晒时使用，只要拿出来一喷，非常方便，不用再用手过多涂抹，并且喷雾喷出后还会有清凉感，针对脖子后，小腿后部等不容易涂抹到的地方，也很容易可以喷到。可以买50或者60毫升左右的喷雾，放在包里也很方便。

推荐品牌

安耐晒：

提到安耐晒，大部分人想到的都是小金瓶，其实安耐晒旗下有非常多系列的防晒，基本可以满足各种要求，不是只有小金瓶摇摇乐

安耐晒小金瓶：适合户外和海边使用，这个防晒伤防晒黑的效果真是一级棒

防晒喷雾：60毫升，方便携带，外出补防晒使用

安耐晒防晒乳：乳液质地，比小金瓶摇摇乐水润，适合日常上班通勤使用。

除了安耐晒，还有几款性价比很高的防晒霜

嘉娜宝防晒霜：便宜，性价比高，不限购，质地更偏向乳液，水润，好推开不油腻，分为蓝色、粉色等，基本质地和成分相同，作用上略微不同，效果差不多。

雅诗兰黛防晒霜：这款防晒霜是我妈用了数十年的防晒霜，适合用在脸上，好涂不搓泥，不过量不大，小小一瓶，也就适合涂脸了，并不适合全身使用，主要是贵。

往年都是防晒乳液，今年换成了摇摇乐的瓶子。

美国水宝宝：便宜大碗，质地比乳液略稠一点，平时就放在我家出门的鞋柜上，谁出门谁涂，便宜大碗不心疼。

这些年用了好多品牌的防晒霜，绝不限于以上几款原则就是买品牌产品，质量和效果有保障。

最后再说一点武装到脚，既然要防晒，脚也一定不能忘啊，想必脚上晒出鞋印的事情大家也经常遇到吧......

大概从几年前起，夏天的时候我就很少穿凉鞋了，因为工作的原因，穿凉鞋不够严肃，附加好处是，即使夏天也能把大部分的脚包在鞋子里，晒不到，只要出门前拿防晒喷雾喷下脚背。

这样平日里不穿凉鞋，周末休息的时候再穿凉鞋出门玩，基本上一夏过去，还是有双白白嫩嫩的脚。

至于如何在夏季挑选一双不捂脚不出脚汗的好鞋子，就得另外开文再表了，敬请期待。

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