冥想的步骤 2023-02-05 本文已影响0人 凯东 八支坐姿 1.腿的摆放 2.手的摆放 3.坐直 4.调整牙齿、嘴唇、舌头 5.头部下巴保持水平 6.调整眼皮 7.确保肩膀放平 8.缓慢完整地呼吸 +1关闭手机