与时间同在，链接当下

        时间，滴答滴啊，一分一秒在走过，如果盯着时间看，也许你会认为这很无聊和漫长。而恰是三次最深刻的与时间同在的体验，让我全然爱上时间，喜欢盯着它，看不够了。

       第一次是生孩子的时候，在阵痛越来越紧密的时刻，我抬头看见了墙上的时间。视线跟着秒针走，全然专注在秒针上，尤其在疼痛时。看着看着，就进入不疼的时间。轻松一会儿，然后再进入。结果没有撕裂的哭喊，居然就这样过去了。

       第二次，是与表姐一起爬武当山。因为那是第二次爬，记得第一次爬，武当山，真的是被人连拖带拽的引上去的。极累极酸极狼狈。时隔几年再爬，两个女生？表姐当时表示要不坐缆车，因为下午我还要赶回京的火车。后来，与姐姐表示，要不试试先走走，走不动就回来。中间的办法是，我数300个数，然后我们休息一下，再接着来。结果数完300之后，我们喝点水，中途啃个小黄瓜。一路居然登顶了，也是奇迹。下山时，姐姐说，要不坐缆车下吧。因为好奇，还是劝说姐姐，要不再试试，上山，不到4小时，下山更快些。一路遇到上山的人，见到我们问，“还有多远到顶？好累啊，我们估计怕不上去了。”表姐笑着鼓励说：“相信自己，再坚持下就能到顶了。”下了武当山，被山下的姐夫接上车，去超市买了吃的，赶紧送到火车站。一路躺在上铺，睡回北京。而姐夫，电话中心疼又责备的反馈说，“你姐，好几天都下不了地。”也许短暂的休息过后，人生一次坚持超越自己，会成为最励志的回忆。

        第三次，是担任PPT线下演讲秀的时间廊。整场演讲，前后持续了足足4个小时。在过程中，通过记录时间，演讲者的整场时间、倒数2分钟、1分钟、30秒，每一次结束后1分钟停顿时间，用于精默写反馈，还有评委、教练点评时间等。因为对时间的超级关注，居然对每个演讲者、每个停顿、每段中主持人的衔接词都有深刻印象。且与每个演讲者都有深刻链接。通过节奏感受到他们美好的情怀，领悟到每个人都可以练出超级出彩的演讲。事后，特别想把反馈分享给每一个演讲者。担任专家评委的教授，笑着说：”我们参加论文答辩，不到3小时，都听累了。你们居然4个小时下来，劲头还这么足。“不得不说，这其中的智慧，归结于时间。因为有时间的一层层提示，让每个人保持住状态，同时一直也在参与过程中交互着。

       所谓心动，所谓了解自己，所谓最重要的事，其实都在坐下来，静心投入的那一刻产生。不计过往，不念将来。美在当下，与时间同在。

附PPT群反馈内容：

      因为一直有些懈怠，对于演讲，起初有些排斥，因为内在较量“说的地方做不到”，浪费听众的时间。而上台的感受，还是受一个信念影响，没有准备好。其实所有的准备是自己的状态和静心的体会。每一句话，让自己听清，让大家明白要往哪里走，如同参观一座花园，曲径通幽，闲庭信步，越来越放松享受就好。越早准备，越早让自己对这一刻充满敬畏和珍惜。一切都会回流给自己。也祝愿所有的伙伴们，一起来说出自己，不断打磨，最棒的就是你自己。

       因为一直有些懈怠，对于演讲，起初有些排斥，因为内在较量“说的地方做不到”，浪费听众的时间。而上台的感受，还是受一个信念影响，没有准备好。其实所有的准备是自己的状态和静心的体会。每一句话，让自己听清，让大家明白要往哪里走，如同参观一座花园，曲径通幽，闲庭信步，越来越放松享受就好。越早准备，越早让自己对这一刻充满敬畏和珍惜。一切都会回流给自己。也祝愿所有的伙伴们，一起来说出自己，不断打磨，最棒的就是你自己。

       @茜茜 关于摄影的分享。最打动、启发我的地方就是关于对焦。找一面墙、找一条路、找一扇门、找一把椅子、找一个人的眼睛，定下来，链接。那个当下，我的眼里只有你，其他都是虚幻。怎么拍，怎么美。就这么简单，就把这么深刻的领悟诠释完整了。每一个当下，都可以在脑海中用这样的方式捕捉。那每个当下都美到极致了。

       @GP18-班长-王倩倩 你帮助我再一次照亮自己。在这次活动中，我基本上投入特别少，全然不在状态。虽说相信，一切自有安排。还是有些不尽责的不安，但看到你享受在其中，与PPT谈着恋爱，组织着活动，热忱的投入演讲。一切也在团队悄无声息的协作中，完美的运行着。透过结果看过程，每个当下，都可以随时随地放下，做自己感觉好的事情。演讲中，关于心想事成，可以一次次骄傲的确认，给自己信心，也同样自带阳光，播种到听众心里。与心想事成链接，那种体验多美多幸运。幸好，我也一直有这种体验。握手吧。

      @二组7号孟一-北京-死党-马文韬 ，通过你在分享印度时，给我最深的感触是，你做了大量精心的准备和内容介绍。这让我想起了我在研究生写论文时的经历。

      如果从总体内容中选出分类，是横向介绍，选几个方面，突出代表的点，强化介绍。或者纵向，选一个心仪的方面，深入展开。一次演讲内容可以从中做切片。滴水见阳光，聚焦会凸显讲者内在的情怀。这些通过听，帮助我自己更好的看清了面与点的关系。感谢

      关于演讲过程，8分钟的伙伴们，基本没有全然展开，已结束。18分钟的伙伴，只有昌昊坚持到最后的时间。

      通过记录时间，我感受到我们可以把演讲与麦肯锡的结果导向法则结合运用。

      一般在前面，都会比较舒缓的讲，后期感受时间紧，为求完整，赶着讲完。表达不够彻底。

      如果直接用结果导向来讲，言明主题，直接亮结果，阐明主要原因。跟随听众兴趣，选择感兴趣的，有料的，大家爱听的，展开来。PPT是展示自己形象的衬托，但不要被服装限制。语言是情感交流的工具，一起剥洋葱，围绕主线，一层层来，锁住注意力。此时此地，大家都与这个声音同在，带着爱，带着智慧和静心的准备，讲什么都可以入心滋养。一起探索答案。如同厨师做出再美的餐点，也需要品尝和交流才能完整。

Me:

@3组2号-赵欣欣-北京-死党-张娟 昨天听你分享时感受到你的勇气和接受意见的决心。也因你的允许，很多真诚的意见被朋友送去。相信这也是吸引力法则。敢丢脸就是最有面的事了

Me:

有歧义啊，抱歉，欣欣说，来丢脸，而我见到的却是一次次蜕变

Me:

也许是因为今天有机会去担任小学语文监考人，与老师一起陪伴小学生们完成期末最重要的一次考试，有些兴奋，睡不着了。

Me:

趁着安静，特别想分享这次担任时间郎，有机会认真听取了每个人的演讲，愿意把其中的一些反馈与伙伴们一起分享。

Me:

@3组2号-赵欣欣-北京-死党-张娟 ，你在讲社会主义市场经济时，特别戏剧化的是关于错位。

Me:

前半截，你在认真的讲，我也在认真的听，然后你看到了一张张认真的、严肃的脸，你感受到大家是否对命题不感兴趣，太枯燥。然后马上转入一张清晰、明朗的画面，用轻松地言语介绍自己的初心。一切自自然然。最后你戛然而止，也许你认为讲主题一言难尽，讲感想，跑题，结束了演讲。其实每个过程你都是导演，极强的控场能力。也让我深深体验到了吸引力法则。

Me:

这次的一分钟静默，分享感悟的设计特别好。在当下，手写我心，一刻便是永恒。