董国臣15讲第二讲

大家好。欢迎来到非暴力沟通是，我是xxx。今天我带来了我的一个小伙伴，奥不止一个小伙伴，有两个我们一起来讨论，交流一下什么是非暴力沟通，

今天我们讲啊长颈鹿和豺狗的语言。为了更形象的传播非暴力沟通，非暴力沟通创始人马歇尔先生，他发明了两种形象，一种形象叫豺狼，另外一种现象叫长颈鹿，他用柴狗呢来指代我们日常的沟通的模式，他用长颈鹿的来代表非暴力沟通的语言。

让我们首先来看一下，为什么他会用豺狗来指代我们日常的语言的模式，我们首先来看一下豺狗的特点啊，豺狗呢就是豺狼，他个子比较小而眼光比较聚集呢，所以他的眼光了比较狭窄，他特别注重眼前。豺狗最常用的语言特点就是指责，要求，拒绝威胁和诋毁，他与自己和关系别人的关系比较紧张。豺狗最常用的语言特点就是评判，那什么是评判呢？比如说，我今天讲课你可能没听懂，我会说，哇，你理解能力好差呀。而有一天你讲课我没听懂，我会说你讲的太不清楚了。

有一天你老婆希望你陪她出去逛街，你说她太粘人了，有一天你想让她陪你出去，而他不愿出去，你说她太不懂得体贴别人了，所以这就是豺狗的模式。而马歇尔先生选择了长颈鹿作为非暴力沟通的这个形象代言人，他为什么选择长颈鹿呢？首先是因为长颈鹿有陆地上最大的心脏，成年长颈鹿的心脏有40公斤，所以作为长颈鹿，你会有一个非常大的心脏。也就意味着他能够去关爱自己，也能去关爱别人。你的心里不仅能装的下自己，也能装不下别人。

第二，因为长颈鹿长的很高，

期不涨得很高，所以他眼睛能看到很长远的关系，我们知道，有的时候我们立马去发火了。可能我们短期内比较舒服，好像过了几分钟这段关系就比较复杂，而你就过得并不那么舒服了。长颈鹿一个非常  长劲鹿另外一个特点就是它的牙齿比较特别。他喜欢吃奇合欢的叶子，而七合欢是  再次的长颈鹿，它能够把这些刺转化为养料，也就意味着当别人对你进行豺狗攻击的时候，你能够读懂其中的爱意而不被其伤害。比如说，你上两天课啊，你回到家里来，然后你的。伴侣跟你说天天出去上课，天天出去上课，也没看你在教育孩子的时候做到了什么，如果你自己也去豺狗，我们就会说起码我还可以上课了，而你从来不上课，而如果你真能做到长颈鹿呢，你可能就会体会到他背后的啊这份爱意，你可能就回应道说，听起来你也特别担心担心我上课的效果，因为你也希望我们在教育孩子的时候能有很多的一致性，而且还有更多的温柔，是吗？或者说你也特别希望我上课的效果，是吗，能够正在我们教育孩子重视吗？因为你也特别爱孩子。

所以，长颈鹿和豺狗的区别之一就是长颈鹿是有意识地来使用语言的，我们对自己的语言充满意识和觉察的。而豺狗往往用的是我们条件反射式的反应。

我们再来看一下非暴力沟通的语言和我们日常的语言模式，也就意味着长颈鹿的语言和传统语言的区别。首先从注意力，他来说，柴狗把注意力放到最后对错，他总是不断地去论断，这是你的错误还是我的错误。从言语

表达上来说，它是评判命令和惩罚。

他会有这样的语言比如说你是个暴君，你必须怎么样，我会怎样惩罚你，将语言表达从行为逻辑上这点特别值得注意    的语言，于是我们日常的语言，我们认为，对于一个人而言，只有通过批评，教育斥责让对方难堪。意识到错误才会帮助对方改正错误，所以我们常常认为我们去批评和指责对方让对方难堪是在帮助对方。长颈鹿是一套完全不同的逻辑，长颈鹿把注意力放在我的感受和我的需要以及对方的感受和对方的需要上。他时刻去体会一下诶，当这个事情发生的时候，我此刻的感受是什么？我内心的需要是什么？他去体会一下对方的感受是什么，对方的需要是什么，而长颈鹿的语言是观察。当我看到什么事情的时候，我感受到那些感受，然后怎样的内在的需要，然后你是否乐意做这样的事情来满足我的需要，所以它是按照观察感受需要请求的方式来表达的。我们再看看背后的行为逻辑，在长颈鹿的逻辑中，我们认为通过理解倾听互助，生命可以更美好。同时可以让双方的需要都得到满足感。这就是长颈鹿和豺狗的不同。

不过请特别留意哈，在我们内心中，都有一部分长颈鹿，有一部分豺狗。而且我们所受的教育，我们送来的生活方式，培养了我们几十年豺狗的模式，所以内心的豺狗是非常的强大，而那只长颈鹿呢就非常的弱小。所以学习非暴力沟通就意味着我们不断去培养这只内心长颈鹿的部分，然后呢，让这种爱得以流淌，让他长得越来越大，然后去拥抱我们内心中这些柴狗，让我们活的更加的幸福，安宁，和平和，同时也能够活出对别人更多的美好。