时间都去哪了

【标题】和时间的一场博弈

【字数】694

【正文】

一寸光阴，一寸金

有些人忙忙碌碌，却终生无为？有些人看似在游戏人生，最后却是人生赢家。

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1、合理分配时间

以“专注力”为原则，进行时间分配。灵活运用大脑的黄金时间

举个例子：你有没有经过一天高强度工作之后，想要完成之前堆积的文案，可是，你确无从下手，有时几个小时只写几句话？

等到休息日，你却飞速完成？你可知这其中原因吗？

因为大脑的黄金时间是上午，早上1小时，是晚上1小时的4倍。

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2、重塑“专注力”

为什么要重塑专注力呢？

“专注力”等于“工作效率”

把握好工作节奏，在疲劳前适度休息，是非常重要的原则。

提高专注力的特效药其实是“睡眠”，是不是很惊讶？

缩短睡眠时间，无异于缩短寿命。不仅如此，睡眠不足，专注力还容易降低。研究表明，人每天需要7-9小时的高质量睡眠。高效睡眠专注力才会大幅度提升，工作效率也可以随之提高。

不管发生什么，请不要压缩睡眠时间。

重启专注力的秘诀除了睡眠，还有运动。

每天30分钟，每周四到五次的有氧运动会和起床后的效果一样。

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3、自我投资

自我投资大家并陌生，就是花钱提高自己。每天让自己忙忙碌碌，其实是最差的时间管理。通过学习，主动性娱乐，来提高自身能力，为日后工作打下基础。每天1小时，时间久了就会有千百个小时。

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4、让快乐的时间久一点

你思考过你想要什么吗？

你喜欢的事情是什么？

当你认真思考之后，你快乐的时间才会更久一点。

生活和工作一定要二者择其一吗？？？

当然不用，你有权选择自己的生活。

我们学会珍惜眼前，珍爱家人，在爱自己，爱生活的基础上，全力工作，那你一定会取得一想不到的效果。

生活和工作，两者可兼得，活在当下，珍惜眼前。

生活有诗，也有远方。