关于运动技能的几个想法

1.上个月参加铁人两项比赛获得了名次，这是个鼓励也是个好的开始。我诚然知道成绩不好，参加的人四进三还中暑一个（也就是无论我成绩如何，完赛就有名次）。队友们鼓励和夸奖我，我知道这是对我参赛勇气的认可，我也知道，要想真正的融入铁人三项比赛，路程是多么的艰辛，需要的付出是多么的巨大，看着伙伴们训练的频率和强度，自己真的差的太远，任重而道远！唯有努力，才能对得起这次鼓励！

2.骑行。首先车子肯定是不够级别，山地车参赛很吃亏，提速有上限。其次，我的核心力量和骑行技巧不够级别，训练的少，长途骑不了，速度也上不去，踏频也没有刻意练习过，总之，自己技能上不过硬，导致成绩上不去。最后，将就车苦练人，等人行了车的因素小了再考虑上一个台阶训练。

把原因放在自己身上，不要找借口。

3.你说我不行，他说我不行，可是你们谁说的都不算，我才是我的主宰。

4.跑步。跑步最简单，但是它的技术最难掌握。越简单越难学。我应该比较擅长长跑但是没跑过30公里和全马。半马能有自信些。平时训练多是5-10公里。如果想提速，和刷新成绩（无论距离还是时间），就必须有针对性的训练，比如每周两次间歇跑，每周一次15公里＋，在跑步姿势和技能上着重训练，提升自己的跑步能力。（骑游后我还能不能跑，这是个问题）

5.游泳。蛙泳基本掌握，接下来就是逐渐规范动作，提速了。自由泳刚刚开始，练习打腿是个枯燥而辛苦的差事，需要孤独和专注的去面对，体会鞭腿体会换气，慢慢来吧。唯有勤学苦练方能解我之惑。

铁人三项不止单单三项，还有他们之间的体能分配，技巧升级等等。但是，目前对于我，就是练好单项，再去拼和接。