2020.11.6《拖延症患者自救手册》

大致浏览完这本书剩余的部分，依然感觉治疗拖延症好难呀！收获几点:

办公室漫无目的，无焦点的对话——时间小偷。尤其是在我的这种开放型办公室，大家一转身就可以聊天，随便一个话题都可以扯个半个小时，哎。

把一天当中最棘手最重要的事情安排到专注力最集中的时段。设置时间段，每天花一块儿时间专门用于阅读。

每天找到小而确切的东西来维持自己的工作动机。选择一些与工作无关的爱好。

每周适当的运动，学会成为自己最好的盟友，善待自己。