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睡眠不足直接导致反应力下降

2019-07-03  本文已影响0人  一曼123

当人在困乏疲倦的时候,反应力会减慢,今天我就有了这样的证明,由于昨天很累,晚上只休息了三四个小时,所以导致今天白天一直没有精神,再加上今天中午也没有休息,所以我一整个下午都感觉不在状态,感觉什么事反应都很迟钝。所以首先要保证睡眠的时间和质量才能保证白天在做事的专注度。

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