【晨间日记】01.22--2019(会议)
2019-01-22 本文已影响9人
草与泥
高效率慢生活践行347天(线下一阶5/90)
【晨间日记】01.22--2019(会议)睡眠22:55起床5:48
【与光同步】
2019.1.22(星期二) 晨间检视
昨日午休/冥想:30min
今日是农历腊月十七,星期二,徐州, 天气: 晴,-1°到6° 日出7:18,日落:5:17
如何过一天,就是如何过一生!没有反思的人生不值得过,每天记录,没有记录就没有发生。
【90天目标】:
1.瘦身20斤,现体重76.55公斤,目标66.55公斤。血压95/157,目标70/120。
76.55-76.35-75.95-76.2
2.每日5000米
5.4-3.3-5-4
3.早睡早起
今日目标22:00-5:00
【今日三只青蛙】:
1.医院
2.国家大学科技园
3.周检视
【昨日收获】:
1.运动与健康
【晨间日记】01.22--2019(会议)与女儿一起运动,真好。
【晨间日记】01.22--2019(会议) 【晨间日记】01.22--2019(会议)体重回升,76.55-76.2,血压回升。
2 开会
协会会议,达令家会议。
拿作业3.达令家项目
勿看存量,全力新增,沉入社群,带好小白,做好销售,建立分工。
【反思与提升】:
1.早睡继续坚持。
2.整理自己从整理家开始。
3.需要调动资源,勇敢面对现实。
感悟:
习惯在养成之初,就像一根看不见的细线,但是我们每重复一次习惯,这根线就会变得更粗壮一点,最终他会变成一条粗壮的缆绳,把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。
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