一周计划执行的第二天

2022-05-31 本文已影响0人暖阳冬日情

今天是2022年5月31日，星期二，天气晴，气温21-30度，新的一天开始了，加油吧！

今天是一周计划执行的第二天。晨起一小会儿就将第一、第二两条完成，并且是超额完成。朗读十分钟比原计划多读了五分钟，仰卧起坐做了十五个比原计划超出五个。

第三条计划是晨跑三公里。而今天我跑了五公里，今天完成的不错。今天先做了个跑前热运动，晨跑距离：5.23公里、用时：00:35:07、配速：00:06:43 。因为今天到达公园时，还未到六点钟，所以在完成了计划三公里后觉得体力还行，因此再加跑了二公里，争取下周计划的晨跑五公里。

中午饭菜：两只柠檬鸡爪、素百叶丝、茼蒿、蚕豆牛肉磨菇、雪菜鸭血汤。

第四条午饭八分饱。面对美食，今天我吃了两只柠檬鸡爪，蚕豆牛肉磨菇全吃完，筒蒿属于蔬菜所以应该全部吃掉，素百叶丝吃一小筷子，饭吃了两口，把雪菜汤里的三小块鸭血吃掉。总而言之，今天午餐计划很好的执行完毕了。

最后第五条晚饭尽量少吃。因为今天下班后直接去爬山了，所以今天的晚饭是一瓶卡士酸奶和两只团子。对于今天的运动量，今天的晚饭量应该算是执行合格的。

哈哈哈，综上所述，今天一周计划的第二天算是完美的执行完毕！明天继续！

早晨拍摄于九里河公园

中午拍摄于单位

下班后拍摄于山上