赞美自己，接受自己

1、陪伴孩子写作业，承诺要鼓励孩子，耐心解答，已经做到。

2、减少看手机的时间。

3、接纳自己的不足，接纳自己不能面对的事情。

4、赞美孩子，和孩子讨论他要做的事情，给孩子选择权。

5、尊重孩子权利。