2019-06-17接纳自己，才能改变自己

今天一位学生找我聊天：感觉很痛苦，觉得自己很笨，什么事情都做不好。学习成绩直线下滑。

其实他一直无法接纳自己。

很多人把“接纳自己”当成了不去改变、不想负责任的借口，实质是自暴自弃。

“接纳自己”的过程是对自己的行为负责的过程。

人之所以自责，之所以不接纳自己，实质就是不想对自己负责，不想对自己的行为产生的后果负责。

所以不管怎样的情况下，先接纳自己，跟自己的情绪和解，才有可能跟自己和解。

明白自己的情绪需要自己负责，用脑压制情绪，不接纳自己有情绪，却总有情绪，结果压制到最后，总会有一次大爆发，爆发后又极度自责，不接纳自己。就这样循环往复，不得安宁。

所以一个连自己都不爱的人如何去爱别人，一个连自己都不原谅的人如何去原谅别人，一个连自己都不放过的人如何去放过别人，一个对自己极度苛刻的人如何去宽容别人！

承担起爱自己的责任，才会学着去爱别人

人都有犯错的权利。真正地接纳自己，就是接纳自己的一切。对也接纳，错也接纳！实际上，没有对错，有的是看法而已！

让自己真正负起全责去直面，最终身心合一，体验到了从不接纳到接纳的挣扎和喜悦