我是谁？

一、系统层面(world/who else)

世界是变化的、是多面的、是无法预测的

世界不是险恶的、不是冷酷无情、不是可以控制的

道(世界的真相)是事事以多面存在的，什么的结果由你选择；世界是真实的有喜有悲，对喜没有执着，对悲没有排除；

二、身份层面(who)

我是即自信又自卑的、是表面阳光内在深沉和忧虑的、是外表坚强内在软弱的

我不是无所不能的，不是一个打不死的小强、不是天不怕地不怕的

我必须:真实的活着，

我不能挖空自己帮助别人、不能事事扛在身上，认为只要自己能做到就会相安无事、不能做好一切预测就不会出问题。

三、信念价值观层面(why)

事业观：想从事一个对自己生命有滋养的，能感受生命和体验生命

金钱观：不是赚钱多才安全，才能有出息，钱只是生存必备的，够花即可，但是需要合理的计划投资收益的

爱情(婚姻)观：清楚自己选择配偶来配合自己的剧情

朋友观：交朋友不是为了对抗孤独和寂寞的，也不是为了证明自己是值得认可的，而是相互照见、相互做功课的，朋友有聚有散，不同时期有不同的朋友，即使没有自己也不会感觉孤独

我的人生信条：好好做人，本份做事

我最看重的价值：平安是福

四、能力层面(how)

我能做什么(成功的经验)：善于与人面对面的沟通，通过观察表情和语言可以很快知道对方的需求，善于从对方的角度考虑问题并解决问题。

我不能做什么(失败的经验)：感受力不强，只能帮忙解决问题，无法体会到对方的感受，学习、整理、转化能力不强，

我的天赋(不费力可以做好)：能帮助朋友找到问题最核心的部分并加以分析想到多种解决方案，同时也会根据本人的情况及时做出调整

我具备的其他能力(后天习得)：需要多链接感受，更多体会感受

五、行为层面(what)

我每天经常做的：

1、看自己喜欢的书

2、与孩子一起参与24节气和皮影戏的制作和演出，陪伴孩子一个小时体能运动

3、学习外语及与日常家务

我不得不做的：处理家庭中的一些琐事

我喜欢做的(享受的)：看书、学习、运动及陪孩子参与的活动

我向往做的(想做没做)：

1、儿童教育方面的学习一直没有找到时间来做，

2、帮助孩子组建英语角活动

3、瑜伽练习停止快三个月

4、亲密关系的情感沟通

5、老师推荐的很多书还没有看

六、环境层面(where/when)

环境允许我做什么(机会)

与孩子有深度的链接，了解自己的生命选择

身边有一家符合自己理念的学校，等开学后找机会为自己申请入校学习的机会

环境不允许我做什么(制约)

符合自己理念的学校比较少

还有什么资源可以发掘(资源)

可以找符合自己理念的培训机构去试试

总结:

我的使命是(整合六个层面，想成为什么样的人，做什么样的事，创造什么样的价值)……

自己想为了一个对生命负责的人，从事与生命成长有关的事情，更好的保留生命本来的样子

我的近五年的规划是(包括个人成长，家庭，事业，社交)……

个人成长：想更多的探索自己，发现自己

家庭：尊重家人

事业： 更多的接处孩子，看到他们的生命

社交：不为交朋友多而社交，影响身边人

觉察:

通过以上疏理发现了什么：发现自己在目标感很强，对于外面环境不允许方面的无感，心里一直有一个理念是“只要自己想做，就没有做不到的”，对外界有一种深深的对抗，发现自己给自己的定义是无所不能的，也会给自己定的目标是有所保留的，做不到的或预测不到的事情，则不会选择。