【原点护肤】用餐的时候，你一般先吃什么呢？

为了美肤，“蔬菜优先”

【原点护肤】用餐的时候，你一般先吃什么呢？

建议先吃蔬菜即“蔬菜优先”，是打造靓丽肌肤的基本。

因为蔬菜可以减缓血糖值的上升，从而降低糖化风险。尽量避免糖化，不仅是减肥的关键，对美肤也十分重要。因为体内发生糖化后，会引起皮肤松弛、僵硬等问题。

一天摄取的蔬菜量应以大碗一碗为标准。将洋葱丝、蒜末这些能马上用于菜肴的常备菜储存在冰箱，会比较方便。

                                      ——《护肤全书》