读书如果带不来改变，没有任何意义

《微习惯》还有两章才能读完，但已经感觉状态不对了，为了完成而完成的焦急心态。

一位书友说，感觉读起来有些重复，有些啰嗦，想要停一停。我这才意识到自己已经误入歧途了。

这本书告诉读者，如何设计“微习惯”来改变自己的生活。而我放着很多要完成的事情没有做，非要在这里打卡要完成读书打卡这件事。其实此阶段这是在我的舒适区里，相对来说是最不重要的事情。

“要事第一”还只是一个概念。或许这是我要培养的下一个习惯。

做一件事情，最难的是什么？

去做。一旦开始去做，就会发现再难的事情也不过如此。而搞定“开始去做”的困难，微习惯真的是能骗过大脑最佳的方案。

我想写文章，告诉自己，爬起来坐在书桌前就可以了。一旦开始写，200字是打不住的。

我想冥想，只要告诉自己，关注下一次呼吸就够了，不是10分钟，是仅仅一次呼吸。

我想站桩，告诉自己，只站一分钟就行。停下身体的活动，站在那里，不知不觉15min就过去了。

我想《微习惯》有两个功效，第一是欺骗大脑，避开恐惧，第二是微习惯强迫你活在当下。

做事情最大的障碍是心理障碍。关于恐惧，奥南朵老师说：“我就是去做，不担心结果，如果不成功，我就接受结果。”《微习惯》说，每次制定一个小目标，小到毫无压力的目标，去做，恐惧终有一天会消失。微习惯用一种感觉安全、给你力量的方式让你直面怀疑和恐惧。