调整活动量

清晨

8月30日，晴，35℃。

我之前因锻炼量过大导致出汗太多，从今天起，我们夫妻俩的晨练做了调整，我不再陪先生打国标八段锦和易筋经，但会一起站桩和拍八虚。

他打八段锦和易筋经，我在一旁练我付费学过的功法，如道门八段锦、养正十三式太极拳以及五行导引功，如果今天打这套，明天就换另一套，这样我就不至于因活动过量而适得其反。

今早我只练了龟形和龙形导引功各两遍，还偷懒没诵读和抄写《道德经》，晚上的静坐也没落实。

最近实在太热，一个夏天出的汗没有这几天出的多。秋老虎肆虐，咱也该消停消停。

吾悦广场

从婆婆那边吃过晚饭，我和先生分头行动，我去附近的大商场看有没有呷哺呷哺，先生去蛋糕店买明早吃的面包。

吾悦广场四、五楼美食城的顾客真多啊，似乎整个安宁区的人都来了。现在什么生意都不好做，独独餐饮店尤其是口碑好的餐饮店座无虚席，还有在门口凳子上排号等待的。

四楼五楼找了个遍，没看到呷哺呷哺。我在燕郊时在该连锁店办了会员，还剩最后一次没有消费，本打算明天中午请外甥女（大姑姐的女儿）一起吃这家的小火锅，既然没找到，那就去别家吧。

回家途中顺道买了一斤新鲜的核桃，正在买葡萄时碰见同事小王，她和我住同一栋楼。

一起回到小区，自我退休后再也没有和她一起唠过嗑，坐在楼下椅子上聊天，一不小心就到九点，才各回各家。

吾悦广场的宠物店