我的瑜伽日记(十)

今天练的时间少，听老师讲的多。老师现场用实例为我们讲解了尾骨的拉长。让我们深深的感觉到瑜伽真的是那种理解加实践的一种运动。它不能靠三分钟热血，它需要极高的自律，才能坚持到底。勤学苦练，像学生一样不旷课，像学生一样用心学，用心对待。

今天的收获是知道了所有的瑜伽动作都不夹臀，让骶骨存在空间，拉长，让肚子柔软，老师说肚子柔软，放松，才不会紧张。

每一天都会有收获。这样的坚持很值得！