专注的力量

无尘拍摄

早起，心随念动，点开了一位伙伴分享的叶武滨说时间管理之第十二讲。

这一讲讲的是专注的力量_利用番茄工作法专注要事，一次只做一件事。

番茄工作法，适合处理的是眼下紧急事件。建议我们使用25分钟工作+5分钟休息的模式，动静有序，一张一弛，能够让我们保持专注，提高效率。

番茄工作法简约而又不简单，其背后蕴含着深刻的道理。

它让我们体会到时间的本质就是当下，过去已逝，未来还未可知，我们能把握的只有当下。活在当下，专注于当下，体验生命在这一刻的独一无二。

曾经看过这样一个故事：在一个寺庙里，有一位僧人，每日扫地、担水、砍柴，修炼多年后，终于得道成为高僧。

来自网络朋友牛小妞在泰国拍的菩提树，感恩❤虽然我们从未谋面但是心的距离却如此接近

有人问高僧，得道之后和得道之前有什么不同吗？

僧人回答说，没有什么不同，每日还是扫地、担水、砍柴。

只是从前扫地时想着担水，担水时想着砍柴，砍柴时想着扫地，虽然每一天都在忙忙碌碌，内心却无比焦虑，最终每一件事情都没有做好；现在是扫地时只想着扫地，担水时只想着担水，砍柴时只想着砍柴，做着和从前一样的事情，但是内心却无比的安宁与笃定。

原来这位高僧得道的关键所在，就来自专注于当下。

凡人修行也好比高僧悟道，我们生活的每一天也都是在修炼的过程。

在过去的日子里，我也曾在反复的执行断舍离中，在学习时间管理的课程中，在每日的快走欣赏自然美景中，在冥想与自己的身体对话中，在怀着一颗好奇的心觉察与接纳中，感受到了专注当下的力量。

万法归一，无论我们通过什么样的方法，若能最终修炼到专注于当下，吃饭时安心吃饭，工作时安心工作，陪伴时安心陪伴，放松时安心玩乐，专注于当下这一刻，让专注在我们的生命中发挥神奇的力量，是不是我们都能收获岁月如歌安享愉悦呢？！

一路同行的伙伴们，专注是奇迹，亦是平常，愿我们都能有拥有。

  文：  无尘

摄影：无尘（特殊情况会在图片下方注明出处）

无尘：坚持快走锻炼，爱好手机摄影。学习时间管理，崇尚简法人生。

若把人生旅途比作一本书，我希望每天用快走的方式翻一页；再把沿途独特的景致拍摄下来，让美如画的风景在记忆里永恒。

感恩各位朋友的红心鼓励与热心关注❤